김봉선 포토갤러리-아름다운 제주

히말라야에 부는 바람

-쿰부 히말라야 트레킹-

Khumbu Himalaya Trekking

[히말라야를 기다리며]

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트레킹자료 2

* 트레킹 체험 결과

1. 고소증
- 고도 3000미터에 오르기 하루 전(팍딩 2,610m)부터 다이아막스 125mg을 아침 저녁 식사 후 복용했다(250mg짜리여서 반으로 잘라서 복용). 다이아막스는 칼라파타르를 오르기 전까지 계속 복용했으며 칼라파타르를 오른 후부터는 복용을 중단했고 아무 문제가 없었다.
다이마막스 복용 결과 고소증은 없었으나 손끝이 약간 저릿저릿했으며 이런 현상이 트레킹에 전혀 문제되지는 않았다. 6일~7일차부터 식욕이 떨어지기도 했으나 다이아막스의 영향인지 피로 누적에 의한 것인지는 알 수가 없다.
- 남체(3,440m)에서부터 약간 현깃증이 생겨 저녁식사 후에만 비아그라 50mg을 반으로 잘라 다이아막스와 함께 복용했다(25mg). 현깃증이 고소에 따른 정상적인 현상인지 아니면 고소증의 초기증상인지 알 수가 없으며 혹여 심각한 고소증으로 진행될까봐 시험할 수도 없어 우선 25mg을 복용한 것이다. 만일 명백한 고소증이 나타난다면 비아그라 50~100mg을 아침 저녁으로 복용하려했으나 그런 현상은 나타나지 않았으며 다이마막스와 마찬가지로 칼라파타르 하산 후부터는 복용하지 않았다.
- 팍딩에서부터 샤워는 물론 머리도 감지 않았으며 잘 때도 가면모자를 쓰고 자는 등 '트레킹 수칙'을 철저히 지켰다. 트레킹을 마칠 때까지 고소증세는 나타나지 않았다.

2. 슬리핑백
- '배급 받은' 슬리핑백을 이용했는데 여행사에서 준 내피와 달리 끝으로 갈수록 좁아지는 형태여서 매우 불편했다. 얌전하게 반듯이 누워 자는 사람은 문제 없겠으나 옆으로 돌아눕거나 무릎을 구부리고 자는 사람은 답답함을 느낄 것이다. 따라서 가능한 한 슬리핑백은 자신의 '잠버릇'에 맞는 것을 미리 준비해 가져가는 것이 바람직하겠다.

3. 촬영장비
- 1Ds Mark lll 대신 휠씬 가벼운 5D mark ll를 가져간 것, 그리고 24-70mm F2.8 렌즈 대신 24-105mm F4 렌즈를 가져간 것, 그리고 70-200mm 렌즈도 일부러 F4를 가져간 것은 '탁월한 선택'이었다. 다만 16-35mm F2.8 렌즈는 고쿄에서 야간에 별을 촬영할 때 외에는 사용하지 않아 잘못 가져간 장비가 되었다. 차후엔 비슷한 화각의 렌즈 중 F4가 있다면 휴대해도 좋겠지만 없다면 16-35mm 렌즈는 제외하는 게 바람직하다는 생각이다.

- 삼각대는 역시 문제가 있었다. 실제 트레킹을 한 12일간 삼각대를 사용한 것은 남체에서의 일출, 포르체 텡가에서의 일몰, 그리고 마체르마의 일출과 고쿄에서의 별 촬영 등등이었고 이런 경우 한라산에서의 촬영과 달리 모두 평평한 장소여서 미러업 후 케이블 릴리즈를 사용한다면 더 작고 더 가벼운 삼각대를 사용해도 전혀 문제가 없을 것이다.

4. 의약품
- 모든 의약품은 가능한한 약방에서 직접 사지 말고 의사의 처방을 받아 구입하는 게 좋겠다. 수면제를 예로 들자면 취침 전 한 알을 먹으라는 약을 샀는데 효과가 없어 다음 날은 두 알을 먹었으나 역시 효과가 없어 불면에 시달리면서도 수면제 복용을 중단할 수 밖에 없었다. 그런데 의사의 처방을 받아 구입한 다른 사람의 수면제를 얻어 복용한 결과 숙면을 취할 수 있었다. 충분한 수면은 다음 날의 트레킹 컨디션에 큰 영향을 주므로 특히 수면제는 반드시 의사의 처방을 받아 구입해야 할 것이다.

5. 식품
- 이번의 트레킹처럼 취사원이 트레킹 전 구간을 동행하는 경우엔 식품이 전혀 필요없다. 컵라면 하나도 가져갈 필요가 없고 기호에 따라 튜브에 든 고추장은 몇 개 가져가도 좋을 것이다.
- 걸어가면서나 혹은 잠시 쉴 때 먹을 수 있는 간식거리는 반드시 필요하다. 연양갱이나 초콜릿, 육포, 말린 과일 등.

6. 의복
겨울철이 아니라면 꼭 비싼 기능성 옷이 아니라도 문제가 없다. 이번의 경우 땀을 많이 흘리거나 추운 데서 오래 서 있는 경우가 거의 없어서 겨울철 한라산에서보다 휠씬 가벼운 옷으로 지낼 수 있었다. 다만 잘 때를 대비해서 두툼한 옷을 준비하면 될 것이다.

* 고도/기압/기온 관계